1. 饮食控制：要改掉暴饮暴食的坏习惯，多吃粗粮、蔬果，减少高热量和高糖分食物的摄入。
2. 适当锻炼：可进行仰卧起坐、转呼啦圈等运动，燃烧脂肪，消耗多余热量，帮助消除小腹赘肉。
建议重视小腹胖对形象的影响，平时要积极进行饮食调理，养成良好的饮食习惯
运动，每天做仰卧起坐，转呼啦圈等然瘦脂肪的运动，还有就是饮食控制，不能暴饮暴食，多吃蔬菜，少吃高热量的甜食，坚持就会看见成效
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