香蕉饭前和饭后均可食用:
1. 香蕉富含矿物质元素:含有丰富的钾、镁等对机体的正常生理功能有益。
2. 空腹吃香蕉的说法不可靠:100克的香蕉中只含有43毫克的镁元素,即使一次吃大量香蕉也不会导致摄入过多的镁元素。并且,将食物中的镁元素吸收到体内是一个缓慢的过程,很难短时间内对血镁产生影响。
香蕉饭前和饭后均可食用:
1. 香蕉富含矿物质元素:含有丰富的钾、镁等对机体的正常生理功能有益。
2. 空腹吃香蕉的说法不可靠:100克的香蕉中只含有43毫克的镁元素,即使一次吃大量香蕉也不会导致摄入过多的镁元素。并且,将食物中的镁元素吸收到体内是一个缓慢的过程,很难短时间内对血镁产生影响。
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