游完泳应该干什么(游完泳第二天训练什么)

游完泳应该干什么(游完泳第二天训练什么)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-28 17:50:29

游完泳应该干什么

游泳前要充分活动身体,压腿,拉拉韧带;

游泳时全身发力,但要学会调节,换气很重要;

游泳后及时补充能量,喝盐水,好好洗个澡。

游泳前换好泳衣,将泳镜打湿,佩戴好。游泳时注意人身安全。游泳后以正确的方法摘除泳镜,冲洗干净,晾干……

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.