9-10个月简单辅食食谱（9-10个月辅食一日安排表）

以下是一个适合9-10个月宝宝的简单辅食食谱：

早餐：

- 燕麦粥(用配方奶或母乳调稀)加上切碎的水果(如香蕉、苹果、梨等)

- 小米粥(用配方奶或母乳调稀)加上切碎的蔬菜(如胡萝卜、南瓜、菠菜等)

午餐：

- 煮熟的白米饭或小米粥，加上蒸熟的鱼肉或鸡肉丁，再加上切碎的蔬菜(如西兰花、胡萝卜、豆角等)

- 煮熟的面条或米粉，加上切碎的肉末或豆腐丁，再加上切碎的蔬菜(如青菜、芹菜、豆芽等)

下午茶：

- 酸奶(可以加入一些水果泥或燕麦片)

- 蒸熟的糯米团子，搭配一些水果泥或果酱

晚餐：

- 煮熟的白米饭或小米粥，加上切碎的肉末或豆腐丁，再加上切碎的蔬菜(如青菜、芹菜、豆芽等)

- 煮熟的面条或米粉，加上切碎的鱼肉或鸡肉丁，再加上切碎的蔬菜(如西兰花、胡萝卜、豆角等)

注意事项：

1. 食物要煮熟烂透，以免宝宝噎住。

2. 食物的口感要适合宝宝的年龄和口感，不要过于硬或过于粘稠。

3. 食物要新鲜卫生，避免食物中毒。