如何正确跑步 800米跑步的正确姿势和技巧（800米跑步姿势的正确方法与技巧）

姿势和技巧如下：

跑八百米前脚掌先着地。关于跑步的姿势：保持抬头挺胸的姿势，不要含胸驼背，双手跟随着摆动起来；双腿不要太抬高，保持前脚掌落地，这样可以起到缓冲作用，减少膝盖关节的压力。

不要选择快跑，快跑属于无氧运动，可持续时间比较短，容易力竭，无法坚持较长的时间。

跑步时，应该先做好热身准备，然后注意脚步的落点，保持直立的身体姿态，手臂应该自然摆动，呼吸要平稳，步幅适中，避免过大或过小。在800米跑步比赛中，要控制好自己的节奏，不要一开始就全力冲刺，应该保持稳定的速度，最后再加速冲刺。在跑步过程中，要时刻关注自己的身体状况，避免过度劳累或受伤。