减脂期晚上可以吃南瓜吗（减脂期为什么不建议吃南瓜）

减脂期晚上可以吃南瓜，南瓜属于碱性食物，在减肥的过程中如果能够适当吃南瓜，是可以有效调节身体酸碱平衡的。对于想要快速减肥的朋友而言，一定要注意适当补充微量元素，但是南瓜中含有的丰富维生素以及膳食纤维，而且营养丰富、轻巧，同时还具有非常强的饱腹感

不建议

减肥期间晚上不建议吃南瓜：

1. 南瓜富含碳水化合物、糖分和膳食纤维等营养物质，若晚上食用会导致碳水化合物和糖分摄入过多，可能囤积为脂肪和热量，影响减肥效果。

2. 可适当吃燕麦片以解决晚上饥饿，但也要避免食量过多。