（把材料洗一洗，热一汤匙半的食用油再加一汤匙蒜末翻炒2-3分钟）
3g 中国茶叶 （浸泡在热水）
50g 炒好的花生米 （去皮）
30g 炒香的芝麻
半杯凉水
一茶匙盐
1.把所有材料用搅拌机拌碎到细腻 （拌碎的时候加入些冰块避免菜氧化）
2.要吃的时候加入一碗热水，少许盐和胡椒粉 （我有煮一下，汤会比较香）
3.用不完的汤料可以冷藏
4.可以冷藏一个月左右
5.可以依照自己喜欢的菜蒜炒香，放入糙米饭或者白米配上擂茶汤即可
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