吃油炸花生米的好处（吃油炸花生米的好处和坏处视频）

补充能量

油炸花生米属于高热量类食物，含有丰富的蛋白质、脂肪和糖，人体适量进食油炸花生米，可以为人体补充能量，促进机体新陈代谢。

1、抗老化

油炸花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。

2、防治动脉硬化

油炸花生中的不饱和脂肪酸可降低胆固醇，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。