生蚝每天吃1~5个即可。生蚝再怎么营养美味,也要适量的食用,那么生蚝每天的食用量最好控制在50克以下,因为生蚝性凉,功效又很强,不需要食用过多,食用过多还会有消化不良的可能。而生蚝个头大小不一,大生蚝可能1个就有50克了,小生蚝通常需要4到5个。
1.
大部分情况下,各类人群都可以进食,但要适量进食。
2.
如果是儿童进食生蚝,建议一天吃一个就可以了,如果是成人建议一天吃2个。
生蚝每天吃1~5个即可。生蚝再怎么营养美味,也要适量的食用,那么生蚝每天的食用量最好控制在50克以下,因为生蚝性凉,功效又很强,不需要食用过多,食用过多还会有消化不良的可能。而生蚝个头大小不一,大生蚝可能1个就有50克了,小生蚝通常需要4到5个。
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大部分情况下,各类人群都可以进食,但要适量进食。
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如果是儿童进食生蚝,建议一天吃一个就可以了,如果是成人建议一天吃2个。
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