染发的正确方法如下：
1.染发前3天最好不要洗头，洗头时也不要用指甲抓头皮，避免在染发时头皮过敏或破皮感染。
2.染发前应该先在发际、耳后涂抹乳液，以防止染发剂沾染在皮肤上，对皮肤造成伤害。
3.选择合适的染发剂，可以选择酸性护理染膏，这种染膏可以轻易达到传统染膏很难作出的纯正颜色，同时对头发伤害较小。
4.染发时可以适当的加热器加热头发，这样可以让染发的时间减半。
5.染发后3天内避免洗头，以使头发的颜色不容易流失。
6.如果需要烫发，应在染发的前7天，或者染完发的7天后进行。
染发的危害主要包括：
1.染发剂中含有过氧化氢等化学物质，长期使用可能导致皮肤过敏、损伤头发。
2.染发剂中的有毒化学物质容易被皮肤吸收，对人体产生危害。
3.染发过程中，头发容易受损、分叉、干燥。
4.染发后，头发颜色的持久度不佳，容易褪色或掉色。
为了降低染发的危害，可以选择高质量的染发产品，进行皮肤测试，遵循正确的染发方法，并在染发前后做好头发的护理。同时，饮食上注意摄入富含维生素和蛋白质的食物，以保持头发的健康。
一、挑选适合你原本头发底色的颜色
挑选适合你原本头发底色的颜色。中国人都是纯黑发色，所以不夸张的深棕、樱桃红更加适合我们，而具体适合哪种颜色则需要根据每个人的肌肤色调来决定。如果你是冷色调肌肤，那么选择冷色调的颜色才不会造成突兀的反差效果。
二、自然或者中性的颜色适合所有皮肤类型
自然或者中性的颜色适合所有皮肤类型，无论你是冷色调还是暖色调肌肤。如果你为颜色的选择感到困扰，这是最不容易出错的方法。
三、用保鲜膜将头发包住
如果想让染发剂着色效果更好，那么抹好染发膏以后用保鲜膜将头发包住，然后裹上拧干的热毛巾，再戴上浴帽，这样能让颜色更加均匀迅速地附着在发丝上。
