煮花生豆热量（一颗五香花生豆的热量）

煮花生豆的热量取决于所使用的配料和烹饪方法。一般来说，生花生豆的热量为567千卡/100克。煮花生豆时如果不加入油或其他高热量配料，热量可能会稍低。但如果使用了油或其他高热量配料进行炸煮，热量会相应增加。

煮花生的的热量每100克是491大卡。

煮花生胆固醇低,饱和脂肪酸也低,富含维生素E和维生素B1等营养物质,适量的吃煮花生,可以降低身体的总热量。