减脂期间花生吃多了怎么补救（减脂期吃了花生第二天怎么补救）

回答如下：如果在减脂期间花生吃多了，可以采取以下措施补救：

1. 控制摄入量：减少花生的摄入量，避免再次过量摄入。

2. 增加运动量：增加运动量，消耗多余的热量，加速脂肪的代谢。

3. 增加蛋白质摄入：增加蛋白质的摄入，帮助身体更快地消耗脂肪。

4. 增加膳食纤维摄入：增加膳食纤维的摄入，帮助促进肠道蠕动，加速排出废物和多余的脂肪。

5. 喝足够的水：喝足够的水，帮助排出多余的盐分和废物，减轻身体负担。

总之，减脂期间应该注意控制饮食，均衡摄入，合理搭配营养，避免过量摄入任何一种食物。