引体向上是可以帮助长高的，因为这种体育锻炼本身，可刺激骨骼的生长，运动本身就可促进身体长高。当然要正确的姿势，首先双手宽握单杠，两臂伸直，身体悬垂，腰背部以下放松，两小腿伸直或交叉，再在吸气的同时用背阔肌的收缩力曲臂引体向上，至到下颚超过横杆或贴近横杆为止，直到复原，每组引体向上做八到十二个。
能。引体向上。本来就是一项促进骨骼发育的运动项目。要长期去做引体向上，持之以恒。才能见到效果。再加上跑步与跳绳。都是帮助身体增高的体育运动，
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