马步练久了不会腰间盘突出。
蹲马步时只承担自身体重,不发生剧烈运动且对膝关节不产生大的冲击,因此当体重在标准范围内时,蹲马步不伤膝关节。若体重过大,超过标准体重范围较多,则蹲马步对膝关节有不利影响。
马步练久了不会腰间盘突出。
蹲马步时只承担自身体重,不发生剧烈运动且对膝关节不产生大的冲击,因此当体重在标准范围内时,蹲马步不伤膝关节。若体重过大,超过标准体重范围较多,则蹲马步对膝关节有不利影响。
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