10000米是几圈（一万米一共有多少圈）

1. 进行10000米长跑，应该跑25圈。

2. 这是因为标准的400米跑道一圈的长度为400米，而10000米除以400米等于25，所以需要跑25圈才能完成10000米长跑。

3. 在进行长跑训练时，可以根据自己的身体状况和训练目标进行合理的安排。

除了跑道外，还可以选择其他场地进行长跑训练，如公园、山地等，这样可以增加跑步的趣味性和挑战性。

标准400米田径场，5000米是跑12圈半，10000米是25圈。世界级别男子佰比赛5000米能跑进13分钟，10000米能跑进27分钟。

世界级度别女子比赛5000米能跑进15分钟。10000米能跑进31分钟。