头油味很重怎么办（解决头发出油最好方法）

头发头油味很重可以通过勤洗头、选择适合自己的洗发水、食物调理等方面缓解。

头发头油味很重主要是因为头皮油脂分泌过多且未能及时清洁造成头发油腻、出现味道。

除了以上几点以外还应做到规律作息时间、不要熬夜、注意休息、忌烟酒、注意补充维生素和微量元素等来缓解。

头发头油味很重可一般通过选择适合的洗发水、食物调理等方式缓解。

第一、选择适合的洗发水：可以使用含有水杨酸等成分的洗发水洗头，这类洗发水具有效果较好。

第二、食物调理：清淡饮食，不要吃高脂肪、高热量的食物，多吃蔬菜、水果，多喝水，不要吃辛辣刺激性食物，多吃含蛋白质丰富的食物。