7--8小时
80岁老人晚上9:00开始睡觉,睡到早上5:00,这是最好的。因为80岁老人到了9点以后就感觉到浑身疲劳,所以9点以后必须要开始休息,如果休息好了睡觉,睡好了睡安稳了,第2天起床的时候,最好是在5:00左右,最好就是5点以前,这种情况对身体是有益的。
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