一天中什么时候洗澡最好（中医认为洗澡的最佳时间）

洗澡的最佳时间因人而异，个人的生理习惯和日常生活安排都会影响最佳洗澡时间的选择。

一般而言，晚上洗澡能够帮助舒缓身心，帮助入睡，这也是很多人习惯在晚间洗澡的原因。

此外，如果您白天经历了过多的污染和汗水，或者进行了比较剧烈的运动，晚上洗澡也会更为合理。相比之下，早上洗澡则有助于提神醒脑，让人更加精神。总的来说，选择最佳洗澡时间应该根据个人喜好和生活安排做出决策，同时注意保持个人卫生和健康。