吃桑果有什么好处（鲜桑果吃了有什么功效）

桑果颜色偏紫黑色，多汁有甜味，富含丰富的花青素和维生素还有胡萝卜素，多吃可以美容养颜，也提高人体免疫力和健胃消食

好处是，能提高免疫力，桑葚中含有丰富的胡萝卜素。硒，黄酮等物质。能增强人体的免疫力。吃桑葚能补血，桑葚中含有铁元素，和维生素C，含量极高。是补血佳品。还能美容养颜。桑葚中含有VC，花青素，可以美白皮肤，延缓衰老。