快走减肚子上的赘肉吗（快走减肚子的最佳方法）

快走可以减肚子上的赘肉。
因为快走是有氧运动的一种，它可以增加心率并加快新陈代谢，从而消耗体内脂肪，包括腹部赘肉。
此外，长时间坚持快走还可以提高身体的耐力和健康水平，对于减肚子上的赘肉也会有良好的效果。
除了快走，适度的力量训练也可以帮助减去腹部的赘肉。
同时，饮食也是减肚子上赘肉的重要因素，要保持饮食的均衡和健康，避免高热量、高脂肪的食物。
最后，要养成健康的生活习惯，保证充足的睡眠和饮水，坚持运动，才能有效减肚子上的赘肉。

可以

快走能促进血液循环，加快脂肪代谢，通常可以减肚子上的肉。

快走属于有氧运动，能够消耗身体的热量，但需要每天保持一定的时间，持之以恒才能起到减腹部脂肪的作用。