水培豆芽的营养价值（水培豆芽需要准备哪些材料）

水培豆芽营养价值高，含有的蛋白质，碳水化合物高出5%左，同时，维生素矿物质也较高。是人们经常食用的蔬菜，既能提高营养，提高身体素质，最重要的是能缓解疲劳，深受广大群众的喜爱。

1、清热利湿：有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣、治疣赘、润肌肤之功;对脾胃湿热、大便秘结、寻常疣、高血脂有食疗作用。

2、养气补血：豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。

3、预防高血压：豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管，防止动脉硬化，防治老年高血压。

4、美容护发：黄豆芽含丰富的维生素E，常吃黄豆芽能营养毛发，使头发保持乌黑光亮，对面部雀斑有较好的淡化效果。