北方冬训穿什么（冬训穿衣技巧有哪些）

冬季跑步上半身设备当然可以使用三层穿衣方法，紧身可以穿轻长袖或短袖，以确保透气和保温效果，在底部可以选择轻天鹅绒背心作为保温层，最外层保护层一件高质量的皮肤风衣就足够了。

手套类似于冬季帽子的功能。暴露在寒风中的手很容易影响整个跑步体验。因此，选择一款相对温暖的跑步手套，为双手提供温暖的避风港，也可以大大提高跑步过程中的运动性能。如果你喜欢夜间跑步，你也可以选择具有反射功能的手套，一举两得。