如何判断肚子大是不是内脏脂肪多（怎么判断肚子肉是不是内脏脂肪）

主要表现是:

1、用眼睛看，一般肚子大的人容易内脏脂肪偏多

2. 腰围比较粗，而且不容易减掉

3. 消化功能变弱

所以说，现代社会，生活条件越来越优越，很多胖人和熟人可能都会有这种问题，应该养成健康的生活习惯:

1、多运动，不要久坐，而且要多做有氧运动，走路、慢跑、游泳都是不错的选择

2、少吃热量高的油腻食物，多吃健康食品，对健康有百利而无一害

3、少吃碳水化合物，多吃鲜的蔬菜水果。

一个最简单的办法：抓起来捏一捏！如果能够轻松的抓起一把“肥肉”的感觉，通常就是皮下脂肪。如果感觉肚子鼓鼓的，但是单纯用手无法抓牢固，那么可以简单判断为是内脏脂肪。