常吃桑葚干有好处么（每天吃一把桑葚干有什么好处呢）

1、增强免疫力：桑葚中含有大量的水、糖、多种维生素、胡萝卜素、人体必需的微量元素，能有效地扩大人体的血容量，可以快速补充营养。

2、促进消化：桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质、淀粉的消化和吸收，健脾和胃，增强肠道运动。

3、滋养头发：桑葚含有多种有效成分，可以帮助我们滋养我们的头发。

4、补肾：桑葚、枸杞子、何首乌也可用于桑叶或桑葚蜂蜜泡水喝。