含有维生素B的水果有橘子,草莓,木瓜,葡萄,柚子,橙子,山竹,香蕉,桂圆等,蔬菜有茄子,油菜香菇,菠菜,茼蒿,竹笋,金针菇,韭菜等,这些都是人体所需的维生素B族。
含有维生素B的水果,蔬菜有如下:橙子、柑橘、苹果、荔枝、橘子、橙子、胡萝卜、香菇、紫菜、菠菜、芹菜、茄子等。维生素B是一个复合维生素,所以每天尽量多吃一些种类的蔬菜和水果
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