轻断食7天身体发生什么变化（轻断食21个小时对身体有什么好处）

胖的人经过一星期的轻断食，可以最大程度的排出体内堆积的毒素、废物，让对身体没有好处的废水以及过度的脂肪尽情的燃烧消耗，大约可以减轻5--10斤的体重。

轻断食7天身体暂时不会出现很明显的变化。

正常情况下，轻断食减肥法一般都需要坚持一个月左右才能够看到明显的减肥效果。

但如果进行长期轻断食，可能会造成不良的心里影响，也会出现营养不量的情况。