你好,一般10g左右,没必要天天吃,做菜的时候放些就可,晚上不要吃姜,建议饮食量以正常为好,同时坚持锻炼,时间长了会有一定的减肥效果的。
吃姜以3-5片合适。
1、每天早晨起床后,先饮一杯温开水,然后将生姜洗干净刮去皮,切成薄片,取4到5片放入盛开水的碗中烫一下,然后将姜片放在嘴里含10到30分钟,慢慢咀嚼。
2、喝生姜大枣汤:每日清晨取大枣10个、生姜5片、红糖适量,煎汤代茶饮,每日1次。
你好,一般10g左右,没必要天天吃,做菜的时候放些就可,晚上不要吃姜,建议饮食量以正常为好,同时坚持锻炼,时间长了会有一定的减肥效果的。
吃姜以3-5片合适。
1、每天早晨起床后,先饮一杯温开水,然后将生姜洗干净刮去皮,切成薄片,取4到5片放入盛开水的碗中烫一下,然后将姜片放在嘴里含10到30分钟,慢慢咀嚼。
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