粥含有的热量并不低,不一定可以减轻体重的 首先要明白发胖的原因。吸收大于消耗 你吃得太多,身体需要不了那么多热量,就会变成脂肪存起来了。首先保持一定的运动量 要使自己减肥,每天消耗的热量一定要大于每天摄取的热量。这样体重就会逐渐减轻。
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