最正宗的五谷杂粮（五谷杂粮指的是哪些食物）

1、稻谷。稻谷，是指没有去除稻壳的籽实，在植物学上属禾本科稻属普通栽培稻亚属中的普通稻亚种。人类共确认出22类稻谷，但是唯一用于大宗贸易的是普通类稻谷。

2、麦子。麦子，单子叶植物，禾本科。一年生或二年生草本植物。按播种期分冬小麦和春小麦。籽粒主要制面粉，皮可作饲料，麦秆可用于编织等。

3、大豆。原产中国，中国各地均有栽培，亦广泛栽培于世界各地。大豆是中国重要粮食作物之一。

4、玉米。玉米（Zea mays L.）是禾本科的一年生草本植物。

5、薯类。薯类作物又称根茎类作物，主要包括甘薯、马铃薯、山药、芋类等。

我们国家最正宗的五谷杂粮有稻谷，麦子，黄豆和甘薯。玉米，这是正宗的五谷杂粮，这些五谷杂粮现在人们吃起来对身体是特别的有好处的。自古五杂粮，就是这五种。