说到紫薯什么时候吃最好!早上,上午吃最好!紫薯又叫黑薯,含有维生素,蛋白质,膳食纤维,果胶及多种矿物质,早上食欲较旺盛,人体新陈代谢活跃,早上,上午吃更利于营养物质的吸收,另外,晚上消化功能较弱,食用紫薯容易导致消化不良,肠胃不适,因此早上或上午食用紫薯较好
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