步骤/方式1
在坐飞机的时候,按照目的地的时间来作息,最重要的就是睡觉。不管能不能睡着,最好闭上眼休息一会,尽量让自己睡觉。这样,到了目的地才能快速习惯那里的生活。
步骤/方式2
根据目的地的时差,尽量选择夜间航班,因为夜间飞行可以最大化你的睡眠时间,你只需要在飞机上睡一晚上,这样就可以在白天抵达的时候与当地时间保持同步。
步骤/方式3
到了当地,一定要尽快按照当地人的作息来。到了吃饭的时候就必须得吃。据观察发现,尽可能的按时吃饭,是使你保持能量和快速适应当地时间的最佳途径。
步骤/方式1
在坐飞机的时候,按照目的地的时间来作息,最重要的就是睡觉。不管能不能睡着,最好闭上眼休息一会,尽量让自己睡觉。这样,到了目的地才能快速习惯那里的生活。
步骤/方式2
根据目的地的时差,尽量选择夜间航班,因为夜间飞行可以最大化你的睡眠时间,你只需要在飞机上睡一晚上,这样就可以在白天抵达的时候与当地时间保持同步。
步骤/方式3
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