在家做什么运动能提高免疫力（在家锻炼增强免疫力的运动有哪些）

如下：

在家练瑜伽：免疫力提高：瑜伽是一种有氧运动，可改善睡眠质量等方面的作用，能够提高身体的免疫力。

在家跳健身操：锻炼身体、增强免疫力：健身操融合体操、音乐和舞蹈等元素，可以锻炼身体、塑形，达到增强体质的目的，从而提高免疫力。

跳绳。跳绳15分钟＝游泳和慢跑30分钟

室内比较宽敞或有阳台的朋友，可以跳绳、踢毽子。跳绳强度低，锻炼心肺，跳绳15分钟等于游泳和慢跑30分钟，跳绳20-30分钟可消耗300-400卡路里。