暴食月饼后怎么补救（月饼吃多了第二天怎么补救）

多运动，如果大家在平时正常吃三餐的量的基础上如果又多吃了月饼，就可以通过上面相应的运动时间去消耗。

比如，我昨天在平时食量的基础上还额外吃了6个冰皮月饼，那么我今天需要跑步102分钟来消耗。

月饼吃多了可以选择吃几个山楂缓解症状。山楂能促进消化液的分泌，增进食欲，帮助消化，具有健胃消食的作用。也可以选择喝温开水缓解症状，可促进肠胃的吸收，利于食物的消化。