长期素食人的真实感受（长期素食会诱发哪些疾病）

长期吃素食的真实感受是:吃素食的好处很多，生活经验表明，吃素能延年益寿，还可减轻体重，因为素食所含脂肪较少，可以有效减肥，素食中胆固醇较少，能降低胆固醇含量，胆固醇含量太多，往往会造成高血压，心脏病，还可以减少寄生虫对人体的危害，很多寄生虫的感染是经过受感染的肉类转而寄生到人体上的，同时素食易于储藏，植物性蛋白比动物性蛋白质更易于储存，从而减少腐烂发霉食物入侵人体机会，提高人们的健康水平

我今年刚好40多岁，体重又超胖平时又大肉大鱼吃，习惯很不好。今年去体检，血压，血脂，尿酸也偏高，吓我一跳。

医生看完检查单，笑着对我说，你就是吃得太好，首先要减肥，多吃蔬菜，水果，体重减下来，这些指标可能就不高了。

我听医生的话，一个月己素食为主，每天换样的吃蔬菜，一个月下来，我的体重真的减了10来斤，觉得身体比以前好多了，没有头昏，头痛，人也轻松多了。