一盘基围虾的热量（十只基围虾热量）

基围虾是一种低热量的食物，每只基围虾的热量大约在4-5卡之间。这意味着十只基围虾的总热量只有40-50卡，非常适合那些想要减少热量摄入的人群。此外，基围虾是一种高蛋白、低脂肪的食物，富含矿物质如锌、铜、镁和铁等，还含有丰富的维生素B12和磷。在减肥和保持健康的饮食中，将基围虾作为主食或配菜是一个不错的选择。当然，如何烹饪基围虾也很重要，烘烤、煮或蒸都是健康的烹饪方法。总之，十只基围虾提供了适量的热量，而且富含营养，是一种健康的食物选择。

取决于其重量和调料的使用，因此无法精确给出数字。
但是通常情况下，每100克基围虾的热量大约在100-140卡之间。
此外，基围虾富含蛋白质和多种营养素，适量食用有益健康。