蛙跳能减腿吗（蛙跳增加大腿肌肉效果好吗）

不能减大腿。
因为蛙跳是一种有氧运动，可以消耗体内多余的能量，但其主要针对的是股四头肌和腹肌等肌肉群。
如果想减少大腿的脂肪，需要采用全身性的减脂方法，包括控制饮食、增加有氧运动和力量训练等多方面的综合措施。
此外，还应该注意养成良好的生活习惯，比如保持充足的睡眠和适量的饮水，这些有助于帮助身体排毒养颜，进一步达到减脂美体的效果。
因此，想要减少大腿的脂肪，需要采取综合的方式来进行，单一的运动是不足以达到明显效果的。

可以

蛙跳一般是可以瘦腿的,但是也需要长期坚持锻炼。蛙跳有助于消耗体内的脂肪以及热量,对于腿部肥胖改善的效果也是比较好的,但是需要长期坚持锻炼。