共40天
每年三伏天出现在公立7月中旬到8月中旬，其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小，所谓热在三伏。三伏有初伏3、中伏和末伏之分，他的日期是由节气日期和干支纪日日期相配合来决定的。传统的推算方法规定24节气的夏至后的第3个庚日起为初伏，从夏至后的第4个庚日起为中伏，24节气的立秋后的第一个庚日起为末伏。中国气象学总称为三伏。但由于夏至与第一个庚日之间的天数庚几乎每年都不一样，所以与三庚的天数也不是固定的，也就是说初伏和末伏都是10天，但中伏天数则不固定。当夏至与立秋之间出现4个庚日时，中伏为10天，出现5个更日则为20天。所以中伏到末伏有时为10天，有时为20天。
三伏天可能是30天，也可能是40天，因为每年夏至节气后的第三个庚日(初伏)出现的时间不同，所以导致中伏的天数也不相同。
初伏和末伏都是10天，而中伏时间有长有短，可能是10天，也可能有20天。于是就有了有些年份的三伏天是30天，有些年份是40天，两种情况。
传统的推算方法规定，夏至以后的第三个庚日、第四个庚日分别为初伏(头伏)和中伏(二伏)的开始日期，立秋以后的第一个庚日为末伏(三伏)的第一天。因为每个庚日之间相隔10天，所以初伏、末伏规定的时间是10天。中伏的天数则有长有短，可能是10天，也可能是20天，这取决于每年夏至节气后第3个庚日(初伏)出现日期的迟早。
三伏天是全年中天气最热，气温最高，阳气最盛的时段。古人对三伏的来源和定义，可以简单地这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动，三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中旬至8月上旬间。
