板栗可以每天吃吗(板栗能多吃吗一天吃多少最合适)

板栗可以每天吃吗(板栗能多吃吗一天吃多少最合适)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-02 17:52:03

板栗可以每天吃吗

板栗可以天天吃;

板栗又称为毛栗、栗子,口感香甜软糯,还含蛋白质、脂肪、维生素及钙、铁、钾等矿物质,尤其富含淀粉、维生素c、胡萝卜素等,有较高的营养价值。正常情况下,每天适量食用板栗,对身体有一定的好处,能强身健体、缓解疲劳。

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