可以有这些方法的：
一是听听自己喜欢的音乐，看一场有意义的电影等。
二是适当的体育运动，锻炼锻炼身体，可以心情会好点的
进行体育锻炼：如果近期学习压力特别大，精神过度紧张或者是焦虑，心理负担较重时需要多进行体育锻炼，比如跑步啊啊
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