吃馒头花卷会胖吗（常吃馒头花卷会容易发胖吗）

馒头花卷是主食，面粉含糖量高，多吃会引起肥胖，也不要吃高糖、高脂类食物，多吃粗粮及水果，炒菜少放油盐，多蒸煮着吃，减少油脂的摄入；每天坚持30-40分钟的有氧运动，只有管住嘴、迈开腿，摄入的能量少于消耗的能量，才能起到很好的减肥作用。