冬天0度在外跑步好吗（冬天温度多少不适合跑步）

冬天0度在外跑步很适合哦！虽然天气有些凉，但是穿上暖和的衣服，适当调整跑步时间和强度，可以保持身体健康和增强免疫力。另外，跑步还可以帮助你释放压力，增强自信心和积极情绪，让你在寒冷的冬天里感到温暖和愉悦。