怎么养胖孩子（怎么养白白胖胖的孩子）

孩子的体重和遗传、环境、以及饮食有关系，如果父母体重偏瘦，可以影响到孩子体重不达标，父母的饮食习惯也会影响到孩子，所以父母首先要做到不挑食、均衡饮食，宝宝才能做到不挑食、均衡饮食。

另外，要补充宝宝生长发育所必需的维生素以及微量元素，一日三餐随大人吃饭，一次吃饱，在上、下午可以给予辅食，如苹果、干果等，宝宝要多参加室外活动，多运动，有利于肌肉和脂肪的增长。

如果孩子太瘦，可以通过以下几个手段让孩子胖起来：

1.

少食用零食或甜食：有很多孩子特别瘦主要是由于喜爱进食零食或者甜食导致，因为零食或者甜食会导致其食欲下降，不喜欢食用富含营养素的饭和菜；

2.

多进食富含优质蛋白质的食物：如牛奶、鸡蛋，猪肉、牛肉的瘦肉等，有利于机体合成蛋白质；

3.

多食用新鲜蔬菜和水果：因含有多种维生素和矿物质，有利于生长发育；