冻干燕窝的食用方法（六种人不宜吃燕窝）

1.将冻干燕窝置于耐热食用容器中

2.用75-95℃、45-75ml的热水冲泡，静置5-15分钟

3.加入适量牛奶

食材效果：牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质；燕窝滋阴润燥、补充蛋白质及唾液酸；2g的干燕窝呢真的很良心了，孕妈一定要囤。