一天最多和几杯柠檬水（每天一杯柠檬水早上还是晚上）

一天可以喝1到2杯的柠檬水。

柠檬作为维生素C非常高的一种水果，单吃的话会比较酸，我们可以将柠檬切成片，然后泡在温开水里面，一天1到2杯是最好的。

 一天3杯合适，大概1000毫升

柠檬水一天喝三杯合适。柠檬水可以增强免疫力，促进消化等作用。柠檬水含有丰富的维生素B、维生素C等营养素，以及丰富的有机酸。