跳绳后筋膜枪可以代替拉伸吗(跳绳后筋膜枪的正确使用方法)

跳绳后筋膜枪可以代替拉伸吗(跳绳后筋膜枪的正确使用方法)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-06 08:26:30

跳绳后筋膜枪可以代替拉伸吗

当然可以,但如果训练量很大,筋膜枪的作用就没有自己拉伸效果好了,筋膜枪只是起到放松的作用,拉伸和放松区别很大,拉伸完我们依然需要放松,以上是我对拉伸的看法,谢谢

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