100克梨热量多少（10大发胖水果排名）

热量为51千卡，100克梨的营养成分如下

热量 51千卡/100g

蛋白质

0.3g/100g

脂肪

0.1g/100g

碳水化合物

13.1g/100g

钠

1.7mg/100g

膳食纤维

2.6g/100g

大约60大卡。

梨中含有较为丰富的维生素 C 等营养物质，每100克梨含58大卡热量，其中碳水化合物15.46克，蛋白质0.38克，脂肪0.12克，维生素C4.2毫克，钙9毫克，铁0.17毫克，可作为日常饮食之外添加的补充食品。