热量为200大卡
炒青菜每100克之中含有热量40大卡，500克青菜，热量就是200大卡，单纯吃炒青菜一般不会引发肥胖现象，其中含有非常丰富的纤维素，含有的热量含量非常低，摄入体内可以促进肠道蠕动，增加饱腹感，可避免主食的摄入。
500克炒青菜，热量其实是非常低的，这些植物基本上没有什么特殊的淀粉的话，热量是可以忽略不计，还不如我们吃一口米饭的热量高呢
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