如果荞麦枕头出现生虫子的情况，应该立即停止使用，并将枕头放在阳光下晾晒，使其暴露在阳光下3-4天，让太阳的紫外线杀死虫子和细菌。
如果虫子数量较多，可以将枕头放在冰箱里冷藏，让虫子死亡，再进行晾晒。此外，也可以将荞麦枕头拆开，将荞麦壳晒干，再进行烘烤杀菌。最好定期清洗和更换荞麦枕芯，保证使用环境的清洁和卫生。
如果荞麦枕头上长出虫子，这可能是因为面粉在制作时没有进行高温杀菌处理或制作后保存不当，导致枕芯受到了虫害。
为了清除荞麦枕头上的虫子，你可以采取以下方法：
1. 暴晒：将荞麦枕头取出，放在阳光下暴晒，时间至少为3到4小时。阳光下的高温能有效杀死虫子，从而清除枕芯上的虫害。
2. 冰冻：将荞麦枕头放入冷冻库中，低温环境下会将虫卵灭活。建议将荞麦枕头放置在冷冻库内24小时以上。
3. 擦拭：将荞麦枕头取出，用湿布或酒精擦拭枕芯表面，去除虫害和残留的污渍。
4. 更换枕芯：如果虫害已经比较严重，建议更换枕芯，避免继续使用。
为了防止荞麦枕头长出虫子，建议平时注意储存保养。在存放荞麦枕头的时候，要放在干燥通风的地方，通常建议每3到6个月更换一次枕芯，并及时清洗和晒干外套。使用时，建议注意卫生，并定期进行晒太阳处理，以便保持枕芯的清洁和干燥。
