山东樱桃营养价值（四川樱桃的营养价值和功效与作用）

山东樱桃是一种营养丰富的水果，具有以下的营养价值：

1. 维生素含量丰富：山东樱桃含有丰富的维生素C、维生素A、维生素 E 和维生素 K，这些维生素对人体的健康非常有益。

2. 能量低：100克山东樱桃仅含45千卡的热量，低热量有利于减肥并保持身材。

3. 抗氧化作用：山东樱桃含有类黄酮、花青素等抗氧化物质，能够中和自由基、减缓老化和延缓细胞和组织的衰老。

4. 丰富的营养物质：山东樱桃还含有人体必需的矿物质和微量元素，如钙、铜、铁、锰、锌等。

5. 美容养颜：山东樱桃中含有的维生素C和抗氧化物质除了对身体健康有益外，还能抑制黑色素的形成和排泄，使皮肤更加白皙光滑。

总之，山东樱桃是一种营养丰富、美味可口的水果，有利于维护人体健康、美容养颜和延缓衰老。

山东樱桃里面含有丰富的铁、钙、磷、维生素B、维生素C、维生素A、蛋白质、脂肪、糖分、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼可酸、抗坏血酸、钾、钠、镁等营养元素，可以说山樱桃里面的铁元素的含量是所有水果中的首位，维生素A也是其它水果里面含量较高的，所以是非常有营养的一种水果。