如何使自己的心平静下来（如何让自己心平静下来的方法）

谢邀。

首先，要明确的是，每个人都有自己的心理调适方式。如果你想让自己的心平静下来，可以考虑以下几种方法：

找到自己的“静心”方法。每个人的方法都不同，有些人喜欢冥想，有些人喜欢瑜伽，有些人喜欢散步等等。重要的是找到自己喜欢并且适合自己的方法。

降低自己的压力。如果你感到压力很大，那么你需要寻找一些方法来降低自己的压力。这可以包括运动、听音乐、看书等等。

调整自己的呼吸。深呼吸是一种非常简单但是有效的平静自己心灵的方法。你可以在任何时候任何地方进行深呼吸，只要专注于自己的呼吸，就能够让自己平静下来。

以上。希望对你有所帮助。